女士壓力愈大愈難減肥

【本報綜合報道】壓力太大，或會拖累減磅大計，追求苗條的女士記得保持心境開朗。美國有研究發現，受訪女性若曾經遇上一次或以上可引致重大壓力的事情，翌日燃燒卡路里速度會較無壓力的女性為慢，日積月累下，兩者於一年內的磅數差距達十一磅。

美國俄亥俄州立大學的研究人員找來五十八名中年女性，先記錄她們的壓力指數，再安排她們進食一頓含有九百三十卡路里及六十克脂肪的食物，包括雞蛋、火雞肉腸及餅乾等，熱量相等於食一份炸薯條或雙層漢堡。

結果發現，只有六名受訪女性聲稱全無壓力，其餘人均受到不同程度的工作或朋輩壓力困擾。

受壓餐後燃燒卡路里較慢

研究又發現，受訪者每遇一次或以上壓力，進餐七小時後身體燃燒的熱量較無壓力者少一百零四卡路里。專家提醒女士，將高熱量的食物放入口非常容易，要減磅卻困難，壓力大時應盡量迴避高熱量的食物。

既然有些東西你無法改變，為何要憂慮？為所擁有的東西感恩，遠離思想負面的人，保持微笑，繼續跑步。