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麵包車

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發表於 2014-8-7 10:00 | 只看該作者

邊聽音樂邊運動 可防腦退化

【本報綜合報道】邊聽音樂邊做運動可配合節奏，也能刺激腦部「醒目啲」。日本有研究發現長者邊運動、邊聽音樂，可預防腦部退化，更有長者自覺記憶力顯著提升。

日本三重大學研究小組找來一百一十九名年齡六十五歲以上、健康良好長者進行為期一年的調查。研究人員將他們分成三組。並於一年後安排長者進行能力及記憶力測試，以三十分為滿分。

節奏反射 刺激腦部頂葉

第一組邊做運動、邊聽音樂的人獲最高分，有廿八點七分；第二組只做運動則獲廿七點八分；第三組不做任何運動得最低分，有廿七點二分。此外，第一組在臨摹測試中亦獲最高分數，以十五分為滿分，他們有十四點三分，其餘兩組都是十四點一分。

負責研究的專家解釋，邊聽音樂邊做運動，可分析歌曲的節奏和拍子，並將節奏反射到運動中，提升運動效果，即配合音樂的運動不單純是體能運動，還能鍛煉大腦，刺激腦部的頂葉，改善對視覺空間的認知。
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既然有些東西你無法改變，為何要憂慮？為所擁有的東西感恩，遠離思想負面的人，保持微笑，繼續跑步。

喜寶

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發表於 2014-8-7 12:00 | 只看該作者

邊聽音樂邊運動 可防腦退化

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麵包車

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發表於 2014-8-7 12:28 | 只看該作者
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喜寶 發表於 2014-8-7 12:00



冇錯!!   
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貓哥

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發表於 2014-8-7 20:11 | 只看該作者
听音樂飲紅酒得吾得
集思廣益凝聚力量是為茶館精神

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麵包車

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發表於 2014-8-8 08:53 | 只看該作者
听音樂飲紅酒得吾得
貓哥 發表於 2014-8-7 20:11


一定得!!
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既然有些東西你無法改變，為何要憂慮？為所擁有的東西感恩，遠離思想負面的人，保持微笑，繼續跑步。

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貓哥

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發表於 2014-8-8 11:13 | 只看該作者
一定得!!
麵包車 發表於 2014-8-8 08:53



   
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axgroup

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發表於 2014-8-8 11:26 | 只看該作者

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