便祕真凶 四大日常食物

貓哥

食神教路：便祕真凶 四大日常食物
食神教路2017年6月12日

貓哥

便秘可以話係人類最痛，想去又去唔到，又要浪費時間坐喺馬桶，呢種痛苦除咗自己內在，仲會有口氣、放屁頻繁等問題，可以話身體內外都深受其害。好多人都知唔想便秘應該要食咩食咩，但反轉嚟諗，知唔知原來有某啲食物係會令人有便秘問題架！

未熟香蕉

食香蕉就有通便作用，但大家要小心，未熟嘅香蕉係相反，令人便秘架！熟咗嘅香蕉先可以溶解纖維刺激腸道蠕動；未熟嘅反而阻塞腸道！

餅乾

成日諗餅乾無咁肥，可以當點心食？錯喇，餅乾係低纖維高脂肪，愈脆愈肥，愈肥愈導致便秘。

朱古力

好多研究都指出，攝取大量朱古力，會導致肌肉收縮，間接令腸道蠕動次數減少，引起消化不良，便秘。

薯片

薯片除咗肥之外，亦會引起便秘，因為同餅乾一樣，係低纖維高脂肪食物，食得多一樣會阻塞腸道。

麵包車

收到。

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