返回列表 發帖
多謝Purple姐介紹, 又學到嘢!
1

評分人數

既然有些東西你無法改變,為何要憂慮?為所擁有的東西感恩,遠離思想負面的人,保持微笑,繼續跑步。

TOP

回復 2# purple


    有機會要交流下買食材既地方。

TOP

回復 12# Noctilux


我主要食街市的天然食材, 而且非常簡單, 因我很懶煮!
例如: 買一斤肥(猪睜肉), 炆淋, 可分幾餐了.
最近則愛上(猪手), 又肥又多骨膠原.
重耍的是, 要有菜蔬, 牛油菓, 檸檬.
跑步是量力而為,要贏長久,莫只贏一次!
保健安康是我的新生活 (~~)

TOP

哎! 這個星期六會和朋友去台中玩幾天, 得兩個人, 諗住唔想朋友見我食蚵仔唔食米線咁煩......
昨天, 午,晚餐都食了米粉, 開始適應下,順便清理餘下的碳水化合物食品, 以後不用買啦!
點知, 嘩, 內耳的輕微中耳炎立即發作, 成晚痕, 到朝早才無事!
所以, 碳水化合物(可能)是炎症有關, 這個說法, 值得研究!
跑步是量力而為,要贏長久,莫只贏一次!
保健安康是我的新生活 (~~)

TOP

Facebook links ......
了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相(新成員請先查看置頂貼文)
***已經集中放在帖#2***
今天看了管理員的帖了, 解釋得很清楚, 所以, 新舊帖都要看啊!
【斷食有沒有適應性?】 at 2018/03/13
【如何誘導進入低碳飲食?】 at 2017/11/04
跑步是量力而為,要贏長久,莫只贏一次!
保健安康是我的新生活 (~~)

TOP

2018/03/16        139.4   30.2   1581        6615
嘗試食少D 油, 體重便在138-140 間遊走!~
可幸30.2 這個數字一直是向下紀錄, OK 喎!
明天出發6 天浪蕩之旅, 看看回來又如何
跑步是量力而為,要贏長久,莫只贏一次!
保健安康是我的新生活 (~~)

TOP

要嗎?
幫你做咕喱!
在台中搬回港[img][/img]
跑步是量力而為,要贏長久,莫只贏一次!
保健安康是我的新生活 (~~)

TOP

1
[img][/img]

唔識出相
跑步是量力而為,要贏長久,莫只贏一次!
保健安康是我的新生活 (~~)

TOP

好耐無講, update 下先!

我以前麵包當飯食咁濟! 為方便, 買埋麵包機自整. 好香, 好好食!
哈! 我好鍾意食雜糧唔喜歡食飯, 日日食麵, 麵包, 餅乾 .......
跑步是量力而為,要贏長久,莫只贏一次!
保健安康是我的新生活 (~~)

TOP

咁長的文章, 唔見晒
跑步是量力而為,要贏長久,莫只贏一次!
保健安康是我的新生活 (~~)

TOP

返回列表